Il existe de nombreux types de techniques de massage et la plupart, sinon la totalité, peuvent vous apporter des bienfaits relaxants et bénéfiques pour la santé! Voici quelques-unes des techniques les plus populaires parmi lesquelles choisir chez les bains de l’alhambra :
Massage suédois
Le massage suédois est le type de massothérapie le plus courant. Son but principal est de placer votre corps dans un merveilleux état de relaxation. Il peut également être utilisé pour la gestion de la douleur et la récupération des blessures. Lorsque vous recevez un massage suédois, votre thérapeute utilise des mouvements longs, lisses, des pétrissages et des mouvements circulaires tout en utilisant une huile ou une lotion.
Les mouvements de massage suédois sont souvent effectués sur le trajet de votre sang vers votre cœur et peuvent être très doux et apaisants. Si vous n’avez jamais reçu de massage auparavant, cela peut être une excellente première option pour vous.
Aromathérapie massage
Ce qui rend un massage Marrakech d’aromathérapie unique, c’est l’utilisation de diverses huiles parfumées qui peuvent répondre à des besoins particuliers. Certains des problèmes de santé que les massages à l’aromathérapie peuvent aider à résoudre sont les problèmes liés aux systèmes nerveux, circulatoire, lymphatique, immunitaire ou musculaire. Il peut également favoriser un esprit clair, un état de relaxation, un soulagement du stress et un soulagement des maux de tête. Au fur et à mesure que vous recevez votre massage, les huiles rempliront l’air ambiant et vous permettront de les respirer confortablement pendant toute la durée de votre massage.
Massage aux pierres chaudes
Ces types de massages incluent l’utilisation de pierres chaudes afin d’apporter de la chaleur et de la pression à différentes zones autour de la colonne vertébrale. Lorsque vous appliquez de la chaleur à des zones serrées, douloureuses ou blessées, cela peut aider à relâcher les tensions, à soulager les muscles endoloris et à relancer le processus de guérison de votre corps. Les pierres peuvent également être utilisées pour aider votre massothérapeute à pétrir plus profondément afin de mieux accéder à vos tissus.
Massage des tissus profonds
Le massage des tissus profonds est une autre forme courante de techniques de massage. Son but principal est d’aider à soulager les sensations de douleur ou d’oppression dans le corps. Habituellement, de tels sentiments sont provoqués par des blessures ou un surmenage qui ont exercé une pression sur vos muscles.
Comme son nom l’indique, les massages des tissus profonds ciblent les zones profondes de vos muscles afin de libérer la tension musculaire et d’éliminer les nœuds. Ceci est très bénéfique car les muscles stressés de votre corps peuvent créer un blocage qui empêche l’oxygène et les nutriments d’arriver à leur destination correcte, ce qui crée une inflammation et une accumulation de toxines dans les muscles.
Le massage des tissus profonds peut également guérir tout tissu cicatriciel restant résultant de blessures antérieures. Les techniques de massage suédois et de tissus profonds sont assez similaires, sauf que les techniques de tissus profonds incluront plus de pression et des mouvements plus lents.
Massages sportifs
La massothérapie sportive s’adresse à tous ceux qui participent à des sports ou à des activités de toutes sortes et à tous les niveaux. Que vous soyez un athlète ou que vous fassiez partie d’un groupe de jogging du matin, le massage sportif pourrait être une excellente option pour vous.
La massothérapie sportive est généralement adaptée à l’athlète, à son sport spécifique et aux problèmes que son activité lui cause. Selon le sport, certaines parties du corps seront probablement surmenées et stressées par les mouvements récurrents impliqués.
La massothérapie sportive peut également être utilisée avant votre activité pour aider à prévenir les blessures et réduire le temps de récupération. Beaucoup d’athlètes utilisant des techniques de massage sportif constatent qu’ils ont plus de flexibilité, plus d’énergie, une meilleure endurance et moins de blessures. Le massage sportif permet de préparer votre corps à l’activité en le plaçant dans son meilleur mode de performance possible.
Respirez plus facilement avec la massothérapie
La façon la plus simple de savoir si vous êtes trop stressé est de savoir si votre respiration est devenue superficielle ou resserrée. Lorsque vous respirez de manière non naturelle, entrer dans un état détendu est presque inaccessible. En général, les muscles entourant vos côtes et votre estomac sont tous resserrés, ce qui entraîne la coupure de tout flux d’air.
Profonde respiration
Une des meilleures façons de réintégrer le flux respiratoire naturel de votre corps est la massothérapie. L’utilisation du massage aidera votre corps à se détendre, ce qui atténuera la tension de vos muscles et favorisera la respiration. En outre, si votre respiration réduite est causée par des problèmes respiratoires, des allergies, des problèmes de sinus, de l’asthme ou une bronchite, vous pouvez également bénéficier d’un massage. La recherche a montré à maintes reprises que le massage peut avoir un effet positif sur le système respiratoire de votre corps.
Un grand nombre des muscles situés à l’avant ou à l’arrière du haut du corps sont des muscles respiratoires accessoires. Si l’une de ces zones se resserre ou devient courte, les schémas respiratoires normaux seront perturbés. Avec la massothérapie, vous pouvez commencer à allonger et à relâcher ces muscles, ce qui favorise une respiration plus profonde et plus facile.
