De nos jours, des études scientifiques ont démontré que la massothérapie aide les fonctions du système lymphatique, de manière à réguler les hormones et pour prévenir de nombreuses blessures.
Une brève histoire des massages:
Tout au long de l’histoire, le massage a été utilisé pour améliorer le temps de récupération, restaurer l’énergie, gérer le stress et soulager les courbatures. Les premiers enregistrements de massages remontent à plus de 3000 ans en Chine ancienne, et aujourd’hui les massages sont considérés comme l’une des formes les plus anciennes de «l’art de la guérison».
Beaucoup des cultures les plus influentes du monde ont eu leurs propres thérapies et techniques spécifiques liées aux massages corporels qui ont été transmis de génération en génération.
Cela inclut les Grecs anciens, les hindous, les perses, les Égyptiens français, suédois, thaïlandais, indiens, japonais et chinois. Aujourd’hui, leurs enseignements continuent de faire progresser la massothérapie dans les pratiques de la médecine conventionnelle.
« Massage à Marrakech » peut signifier beaucoup de choses différentes suivant à qui vous le demandez. On croit que les Français ont d’abord appelé le mot «massage» pour décrire une pratique de guérison du pétrissage du corps. Ils croyaient que le frottement et la pression appliquée à certaines zones du corps pouvaient être bénéfiques en brisant le tissu cicatriciel, même si au moment où le massage ne se sentait pas vraiment à l’aise (la même idée que le laminage).
Un moyen de détente depuis toujours
En Occident, le massage a été un moyen populaire de traiter naturellement le corps depuis environ les années 1930. On croit que les Français ont dérivé le mot massage du mot grec ancien « masso », qui ne veut pas pétrir avec les mains. Hippocrate aurait des documents écrits recommandant l’utilisation du frottement et de la friction pour les problèmes articulaires et circulatoires.
Un autre facteur important dans le domaine de la massothérapie était le chinois ancien. Des textes médicaux remontant à des siècles et datant de la pré-dynastie. La Chine a énuméré des techniques de massage, qui pourraient être utilisées pour soulager les douleurs courantes et améliorer le flux d’énergie.
Tout au long de l’histoire des pratiques médicinales orientales, la massothérapie a été prescrite en conjonction avec des traitements holistiques comme le yoga, la méditation, l’acupuncture et le thaï chi pour améliorer le bien-être général.
Types de massages et techniques de massage
Il existe de nombreux types de massages corporels offerts aujourd’hui par une gamme de massothérapeutes formés (et parfois non formés). Certains des types les plus courants comprennent:
Massage suédois: C’est la forme la plus populaire de massage dans le monde entier. Il agit en stimulant la circulation et comporte cinq mouvements de base de pétrissage (qui peuvent être effectués soit doux / doucement ou plus ferme), tout ce qui coule vers le cœur pour manipuler les tissus mous.
Massage des tissus profonds: Ces massages utilisent les mouvements des tissus profonds et des muscles profonds pour affecter la sous-couche de la musculature et du fascia. Ils sont normalement utilisés pour traiter la douleur musculaire chronique, la réhabilitation des blessures et la réduction des troubles liés à l’inflammation tels que l’arthrite.
Massage sportif: Des massages sportifs sont souvent pratiqués sur les athlètes pour réchauffer le corps, améliorer le flux sanguin vers les muscles / tissus et aider à prévenir ou traiter les blessures. Ils sont réalisés avant et après l’événement, et font partie des plans de traitement préventif des blessures.
Massage prénatal: Les massages de grossesse ont été trouvés à la fois efficaces et sûrs à la fois pour la mère et le fœtus. Ils sont généralement effectués avec la femme de son côté et peuvent aider à réduire les malaises de la grossesse comme les douleurs dans le bas du dos ou les jambes, ainsi que le bien-être émotionnel.
Massage thaïlandais: Les massages thaïlandais (aussi appelés nuad bo rarn) sont pratiqués en Thaïlande depuis plus de 2 500 ans et sont souvent inclus dans les cérémonies sacrées. Elles sont exécutées sur un tapis ferme sur le sol plutôt que sur une table, et comportent le pétrissage et le positionnement qui stimule le tissu et les organes selon certaines lignes d’énergie.
Massage Soft Tissue / Release: Cette méthode a été développée en Europe pour aider à traiter les athlètes et les coureurs. Il fonctionne en plaçant les muscles dans une certaine position et en les manipulant doucement afin qu’ils s’étirent dans une direction ou un plan très spécifique.
Acupressing: L’acupressing est un art de guérison oriental qui utilise les doigts pour appuyer sur les points clés de la surface de la peau. Cela stimule les canaux énergétiques (parfois appelés Qi), aide à améliorer le flux sanguin et diminue les tensions musculaires.
