Si vous cherchez plus de raisons de réserver un massage, à part «parce que c’est génial», ne cherchez pas plus loin. Regardons les choses en face, le massage peut faire de vous une personne beaucoup plus heureuse … mais voici neuf avantages solides de massage régulier qui font un argument convaincant pour en réserver un bientôt!
- Correction des problèmes dans votre corps
Avec un massage réparateur, les thérapeutes sont formées pour évaluer votre corps, observer les changements au fil du temps, et concevoir des plans de traitement individuels pour chaque client. Plus qu’un simple massage de bien-être, ils peuvent utiliser des techniques spécifiques pour traiter les blessures d’une personne, les problèmes posturaux ou articulaires, ainsi que pour améliorer la circulation, réduire la douleur et apporter un sentiment de bien-être général.
- Réduction du stress
L’importance de la relaxation et du bien-être ne peut être sous-estimée et l’un des effets les plus notés du massage est une plus grande sensation de calme et de détente. Il réduit le stress émotionnel et physique, c’est pourquoi il est souvent recommandé dans les programmes de traitement du stress et de l’anxiété. Les bienfaits apaisants du massage favorisent la libération d’endorphines – les merveilleux produits chimiques qui nous donnent le sentiment de bien-être. Inversement, ces hormones induisant le stress méchant telles que la norépinephrine, l’adrénaline et le cortisol sont réduites.
- Renforcement de l’immunité
En raison de la diminution des hormones de stress, votre système immunitaire a une chance de travailler plus efficacement, sans altération. En outre, le massage augmente la circulation et améliore le drainage lymphatique, ce qui stimule à nouveau l’efficacité du système immunitaire.
- Libérer la tension musculaire et la douleur
De bonnes techniques de massage sont un excellent moyen de libérer les points de déclenchement, d’étirer et d’allonger les muscles et de rompre les adhérences. La thérapeute du spa Marrakech les bains de l’alhambra peut simplement se concentrer sur les zones qui sont raides, blessées ou simplement douloureuses. En augmentant le flux sanguin vers les tissus et en libérant la tension, le massage aide non seulement à soulager la douleur, mais peut également aider à éliminer les toxines et à oxygéner les cellules.
5. Augmentation de la mobilité articulaire
En libérant la tension musculaire autour des articulations, la gamme de mouvement dans l’articulation peut être augmentée. Quand une articulation n’est plus gênée par la raideur, la fonction musculaire peut revenir pour soutenir et améliorer le mouvement articulaire.
6. Amélioration de la posture
Les bienfaits du massage réparateur – il aide à soulager beaucoup de tensions, en particulier dans les zones du cou et des épaules, fréquentes chez ceux qui s’asseyent beaucoup ou utilisent un ordinateur au travail. Les lombaires ont également tendance à se resserrer après une position assise prolongée. Le massage réparateur peut aider à remédier à ces problèmes en allongeant les muscles et en équilibrant le corps pour un meilleur alignement postural.
7. Amélioration du teint de la peau
Le massage peut vous aider à avoir une peau saine et tonique – cela réduira la tension de la peau et des tissus adjacents ainsi que la circulation sanguine. Une circulation accrue dans et sous la peau peut aider le cycle de nutrition et encourager la régénération cellulaire. Heureusement, le massage stimule également la production de sébum, aidant à améliorer la souplesse, hydratant et adoucissant la peau sèche.
8. Élimination des plaintes relatives au «cercle vicieux»
Parfois, les choses continuent de mal tourner malgré nos meilleurs efforts! Par exemple, quelqu’un pourrait avoir des maux de tête de tension en raison de serrer continuellement la mâchoire. Le serrement de la mâchoire peut être une réaction de stress à la douleur dans le cou et les épaules ou ailleurs dans le corps. En s’attaquant à la source de la douleur, la mâchoire cessera de se serrer de façon réactive, ce qui permettra de réduire ou d’éliminer les maux de tête causée par de la haute tension.
