Le massage à Marrakech peut aider à détendre les muscles tendus et douloureux, améliorer l’amplitude des mouvements dans les articulations, améliorer la circulation et réduire les niveaux de stress.
Réduire votre stress
Le stress est considéré comme un facteur de risque pour de nombreuses maladies chroniques et peut aggraver vos symptômes. Comme il existe de nombreuses thérapies de massage disponibles, il peut être nécessaire de faire quelques essais et erreurs pour trouver le bon thérapeute et la bonne technique de massage afin de réduire votre niveau de stress.
Techniques
La massothérapie englobe de nombreuses techniques. La massothérapeute des bains de l’Alhambra peut utiliser ses mains, ses coudes ou ses pieds pour administrer le traitement.
Selon le Centre de médecine complémentaire et alternative, les principales formes de massage comprennent le suédois, les tissus profonds, les sports, la réflexologie et le point de déclenchement. Certaines formes de massage utilisent des huiles et d’autres utilisent des pierres chaudes pour relâcher les tensions et favoriser la relaxation.
Considérations
Le stress peut être une motivation positive lorsque vous vous battez pour une promotion ou accomplissez une tâche importante. Le stress peut être temporaire, comme être coincé dans la circulation ou retardé à l’aéroport.
Cependant, l’American Psychological Association affirme que le stress peut également être chronique – pendant les difficultés financières, les maladies chroniques ou les problèmes familiaux.
Ce n’est pas nécessairement l’événement, mais plutôt la réponse de votre corps à l’événement qui cause le stress. Lorsque le cerveau détecte tout type de stress, votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle augmentent et vos muscles se tendent.
Les sentiments de stress qui persistent pendant de longues périodes ont un effet néfaste sur le corps. Le massage vous aide à vous détendre, à calmer l’esprit et le corps et à soulager votre stress.
Avantages généraux
Lorsqu’elle est administrée par un praticien bien formé et agréé comme c’est le cas chez les bains de l’alhambra, la massothérapie peut aider à soulager les conditions qui affectent votre état d’esprit, y compris le stress, la dépression et l’anxiété.
Un massage vous aide à éloigner vos pensées des soucis quotidiens et permet à votre corps et votre esprit de se détendre. Le massage vous aide également à sentir que vous contrôlez votre santé et joue un rôle actif dans la gestion des maladies chroniques.
De nombreuses techniques de massage sont pratiquées dans une pièce calme et faiblement éclairée. Certains thérapeutes ont de la musique douce en arrière-plan et utilisent des bougies ou de l’encens pour vous aider à vous détendre.
Avantages pour le système immunitaire et digestif
En réponse au stress, le corps conserve l’énergie en supprimant les systèmes digestif et immunitaire. La circulation sanguine est alors augmentée vers le cœur, aux muscles et aux poumons.
Avec le stress chronique, cette réaction peut entraîner une diminution de l’activité du système immunitaire, ce qui augmente le risque de rhume, de grippe et de maladies qui se rapportent au système immunitaire.
